Stress abbauen – entspannter und leistungsfähiger mit Humor

Frau überladen mit Arbeit

Stress abbauen, Humor kann uns helfen den Anforderungen des Alltags leichter und gelassener zu begegnen und dem Stress entgegen zu wirken. Neben der Reduzierung von Stress senkt Lachen nachweislich den Blutdruck. Ebenso wird der Säure Basen Haushalt und das Immunsystem durch die erhöhte Aktivität unserer inneren Gesundheitspolizei gestärkt . Darüber hinaus kann Lachen Schmerzen mehrere Stunden lang reduzieren. Lachen ist eine wunderbare Methode für den Stressabbau, denn beim Lachen stoppt der Körper die Bildung der Stresshormone und produziert einen Cocktail Endorphinen, die die Stimmung schnell nach oben bringen.

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Frieren muss nicht sein. Warme Gedanken statt kalte Füße.

Mädchen friert
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Frieren ist kein Phänomen der kalten Jahreszeit. Wir frieren obwohl wir unter einer warmen Decke liegen, die Nase bleibt kalt und auch die Bettsocken wärmen unsere Füße nicht wirklich. Der menschliche Körper ist wohl der unglaublichste Wärmeregulator. Er reguliert unsere Körpertemperatur konstant auf ca. 37° Grad, auch dann, wenn wir frieren. In der feuchtkalten und dunklen Jahreszeit ist es kein Wunder, wenn wir uns nach wohliger Wärme sehnen.

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