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Energieschub mit Garantie für gute Laune

Avocado Buttermilch Shake
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Avocado Buttermilch Shake

Die Avocado bringt viele der Inhaltsstoffe mit, die Sportler für eine ausgewogene Ernährung benötigen. Sie liefert unter anderem Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Eisen, B-Vitamine, die beim Sport verstärkt benötigt und verbraucht werden. Die bedeutendste Eigenschaft der Avocado ist aber wohl der vergleichsweise hohe Anteil an ungesättigten Fettsäuren. Diese erfüllen mehrere für den Fitness-Bereich wichtige Aufgaben. Kein versteckter Zucker, dafür Frische und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe für Herz, Nerven, Energie und gute Laune.

Verwendete Produkte

Zutaten für 4 Portion

1 TL 3 g Multitaleen Sport
3 g Sango inConcept
500 ml Buttermilch
150 g mildes Joghurt
1 Limette
1 reife Avocado
5 Eiswürfel
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Limette waschen und Zesten für die Dekoration abziehen. Limette auspressen.
Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch klein würfeln. Multitaleen Sport , Sango inConcept, Buttermilch und Joghurt, Eiswürfel und die Avocado in den Mixer geben und fein pürieren.
Mit Limettensaft und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen.

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