Basisches Brot backen. Basenbrot, die Brotrevolution

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Fotograf Levgeniia Maslovska, Shutterstock

Basisches Brot ist in unserem Alltag leider immer noch ein Fremdwort. Eigentlich unverständlich, denn ein Basenbrot ist nicht nur überaus gesund, es ist auch viel verträglicher als ein vergleichbares normales Vollkornbrot. Nach wie vor ist Brot für viele Menschen eines der wichtigsten Nahrungsmittel überhaupt. Für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt und die Gesundheit spielt ein basisches Brot daher eine wichtige Rolle. Darüber hinaus ist es fast unmöglich nach einer Basenkur eine basische Ernährungsumstellung durchzuhalten ohne das geliebte Brot. Wir räumen auch auf, mit dem Mythos, dass Brot dick macht oder einige Getreidesorten verträglicher sind als andere. Darüber hinaus zeigen wir, wie man mit unserem Rezept basisches Brot selber backen kann und durch welche gesundheitlichen Vorteile man dadurch profitiert. 
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Basische Lebensmittel Tabelle. Säure-Basen-Tabelle

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Pexels 2464832

Die basische Lebensmittel Tabelle unterstützt erstens schnell und einfach beim Einkauf und zweitens bei der Planung von Gerichten. Welche Lebensmittel sind basisch? Welche Lebensmittel erzeugen Säure? Diese Säure-Basen-Tabelle macht es zudem im Alltag leicht eine basische Ernährung umzusetzen und besonders säuernde Lebensmittel reduziert zu verwenden. Auf diese Weise wird nicht nur der Säure Basen Haushalt unterstützt sondern auch eine Übersäuerung vermieden. 
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Basisch frühstücken, basisches Porridge + Basen Müsli selbstgemacht

basisch frühstücken basisches Porridge basen müsli
Fotograf ILEISH ANNA Shutterstock 528120484

Basisch frühstücken, da ist ein basisches Porridge oder ein Basen Müsli mit gekeimten Haferflocken nicht nur lecker, sondern auch ein richtig guter Start in den Tag. Basische Ernährung ist eigentlich ganz einfach, wenn man weiß wie es geht. Aus diesem Grund lohnt  es sich auch den Säure Basen Haushalt für die Gesundheit im Gleichgewicht zu halten. Besonders zu Beginn einer Säure Basen Kur ist es wichtig, etwas zu finden, was nicht nur lecker ist, sondern auch etwas worauf man sich freuen kann. Wir zeigen, wie ein gesundes basisches Frühstück für einen energievollen Start in den Tag aussehen kann.

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