Fastensuppe oder Basenbrühe – entschlacken leicht gemacht
Eine Fastensuppe oder Basenbrühe ist eine rein pflanzliche Suppe. Sie ist rundum gesund und enthält außerdem alles was Leib und Seele gut tut. Ganz besonders Flüssigkeit, Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Außerdem ist sie durch ihre Zutaten reich an sekundären Pflanzenstoffen. Das Wichtigste an einer Fastensuppe oder Basenbrühe sind daher die Zutaten, denn in ihnen stecken auch die Aromen und Essenzen, die den Geschmack ausmachen. Des Weiteren haben Fastensuppen wenig Kalorien und sind daher auch noch ein echter Schlankmacher.
Der Körper nimmt jeden Tag große Mühen auf sich, um sich von Schlacken und Giftstoffen zu befreien, sowie das Bindegewebe und die Faszien zu entlasten. Die Flüssigkeitszufuhr über selbst gepresste Säfte und Basensuppen hilft dem Körper dabei, das Bindegewebe zu reinigen und unterstützt so auch eine Entwässerung.
Basenbrühe – Trend in den USA
Weltweit gehört die Suppe zu den ältesten Gerichten und ist Grundlage für das Suppenfasten. Auch ihre heilende Wirkung ist in vielen Kulturen hochgeschätzt. Denn eine gute Brühe hält gesund und fit. Gerade erlebt sie ein Comeback auf den Straßen der US-Großstädte, wo Brühe to go, im Pappbecher verkauft wird, ähnlich wie der heißgeliebte Kaffee. Mal sehen, wann auch wir dieses gesunde Lebensmittel frisch gekocht, mit auf den Weg nehmen können.
Basen Fasten für das Säure Basen Gleichgewicht
Durch die basischen Flüssigkeiten, von Gemüsebrühe oder frisch gepressten Säften werden dem Körper hochwertige Nährstoffe zugeführt, wichtig für eine gesunde Ernährung. Diese sind einerseits leichter vom Körper zu verwerten und der Darm hat weniger Arbeit mit der Verdauung. Andererseits unterstützt flüssige Nahrung Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Sehr häufig ist das Basenfasten mit der Fastensuppe ein Einstieg in eine Säure Basen Kur, für die wir auch noch viele Tipps haben.
Basenbrühe – Einstieg in ein Abnehmprogramm
Egal wie jeder sein Entschlackungsprogramm umsetzen möchte, die Basensuppe ist ein must have. Hier geht es zum Rezept.
Ideal ist eine warme Suppe abends, so kann die Leber entlastet werden. Wer gerne Rohkost ist sollte dies bis Mittags genießen, da diese einfach sehr lange verstoffwechselt wird. Wichtig ist es auch nur die basischen Lebensmittel zu essen die man gerne isst, damit auch ein Genussfaktur mitspielt. Auf diese Weise ist ein Erfolg viel leichter zu erreichen.
In der Brühe liegt die Kraft – Gründe für die Gesundheit
Flüssige basische Lebensmittel unterstützen den Körper bei der Reinigung, der Entsäuerung und verhilft zu einem leichten und kreativen Lebensgefühl. Des weiteren verhilft eine Fastensuppe zu:
- straffer Haut
- Stärkung des Immunsystems
- Gewichtsverlust
- Darmgesundheit
- Unterstützung bei chronischen Beschwerden
- Verbessertem Geschmacks- und Geruchssinn
- Senkung der Blutfettwerte
- Entlastung für die Gelenke und Bandscheiben
Basenbrühe und Fastensuppe selbstgemacht
Weiteres unschlagbares Argument: Wer seine basische Gemüsebrühe selber kocht, kann absolut sicher sein, dass sich keine gehärteten Fette, Zucker, Aromastoffe oder Glutamat darin befinden. Geschmacklich ist eine frisch gekochte Fastensuppe ein Genuss und ein Instant Produkt kann da nicht mithalten. Ein bisschen Zeit braucht es, die basischen Lebensmittel einzukaufen und in den Suppentopf zu geben. Dann kocht sie ganz von alleine und entfaltet schnell ihr Aroma. Diese Basensuppe lässt sich hervorragend in großen Mengen vorbereiten und bevorraten.
Darüber hinaus haben wir in den basischen Rezepten noch viele weiter Vorschläge für die basische Ernährung. Wer sonst gerne zu einer Suppe ein Brot isst, der kann jetzt auch ein Basenbrot selber backen.
Was tun, wenn die Waage stillsteht?
Basenfasten ist wie oben beschrieben ein guter Grund für die Gesundheit. Bei vielen spielt aber auch der Gedanke mit, auf diese Weise ein paar Pfunde zu verlieren. Dies gelingt am Anfang ohne Probleme, auch wenn dies oft die Entwässerungspfunde sind. Wenn die Waage trotz aller Bemühungen einen Stillstand anzeigt, dann braucht der Stoffwechsel etwas mehr Unterstützung.
Unser Tipp 1 Mineralstoffe
Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium sind Ideal um den Darm zu aktivieren und dem Stoffwechsel einen extra Energieschub zu geben. Sie sind darüber hinaus auch gegen Müdigkeit ideal, die beim Abnehmen ein häufige Begleiterscheinung ist. Zink ist zudem für den Kohlenhydratstoffwechsel und den Säure-Basen-Haushalt zuständig. Also auch hier sind die Mineralstoffe ideal wenn die Waage stillsteht.
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Unser Tipp 2 Basenbäder
Das Basenbad unterstützt die aktive Entschlackung und damit auch das Bindegewebe auf erstaunliche Weise. Wer so ein Basenbad aktiv in seine Basenkur einbindet, besonders wenn die Waage stillsteht ist schnell auf dem richtigen Kurs. Zusätzlich ist so ein Bad sehr entspannend und wird mit einer streichelzarten Haut belohnt. Wohlfühlen, abnehmen, entschlacken und entspannen mit dem WellnessBad.
